Pravilna izbira oblačil za pohodništvo ni odvisna samo od letnega časa. V gorah se lahko vreme hitro spremeni, z nadmorsko višino temperatura pada, veter postaja močnejši, izpostavljenost soncu pa večja. Kar je prijetno v dolini, je lahko nekaj sto metrov višje povsem druga zgodba.

Zato se pri vprašanju kako se obleči za v hribe ne smemo osredotočiti samo na vreme na izhodišču. Pomembni so cilj poti, nadmorska višina, izpostavljenost vetru in soncu, možnost padavin ter intenzivnost aktivnosti.

Osnova dobrega sistema je 3-slojno oblačenje, ki ga med pohodom prilagajamo trenutnim razmeram.

SPLETNA TRGOVINA

7 osnovnih pravil oblačenja za v hribe

• Oblecite se za razmere na cilju, ne samo na izhodišču.
• Na izpostavljenih predelih uporabljajte zaščito pred vetrom.
• Plasti dodajajte in odstranjujte pravočasno.
• Pri zunanjem sloju upoštevajte tako vodoodpornost kot zračnost.
• Ne pozabite na zaščito pred močnim gorskim soncem.
• V nahrbtniku imejte dodatni topel sloj za postanke.
• Zaščitite roke, stopala, glavo in obraz.

Kako nadmorska višina vpliva na izbiro pohodniških oblačil?

Nadmorska višina pomembno vpliva na vremenske razmere. Z vzponom se lahko spremenijo temperatura, veter in vrsta padavin.

Rahel dež na izhodišču se lahko višje spremeni v sneg, prijetno sonce v dolini pa lahko na izpostavljenem grebenu spremljata precej nižja temperatura in močan veter.

Zato velja preprosto pravilo: opremo in oblačila načrtujte glede na razmere na najvišji točki poti, ne samo glede na vreme na parkirišču.

Kako hitro temperatura pada z nadmorsko višino?

Temperatura zraka z nadmorsko višino praviloma pada. Okvirno lahko računamo na približno 2 °C nižjo temperaturo na vsakih 300 metrov vzpona, čeprav se dejanske razmere lahko razlikujejo.

Če je na izhodišču pri 500 metrih nadmorske višine prijetnih 16 °C, je lahko 1.800 metrov višje temperatura le še približno 5–6 °C – še preden upoštevamo veter, dež ali druge vremenske dejavnike.

Prav zato naj o vsebini vašega nahrbtnika ne odloča samo temperatura na izhodišču.

Kako prilagajati oblačila med pohodom?

Na enem samem pohodu lahko oblačila prilagodite večkrat.

Primer:

• Na izhodišču: lahka funkcionalna majica in pohodniške hlače.
• Med vzponom: po potrebi dodajte lahek srednji sloj.
• Nad gozdno mejo: ob vetru dodajte vetrovno oziroma zaščitno jakno.
• Na vrhu: dodajte toplejši sloj, kapo in rokavice, ob padavinah pa vodoodporno zunanjo plast.
• Med sestopom: plasti postopoma odstranjujte, da preprečite pregrevanje in prekomerno potenje.

Najbolj učinkovit sistem oblačenja za pohodništvo je torej dinamičen. Oblačila sproti prilagajajte temperaturi, vetru, vremenu in intenzivnosti gibanja.

Kako se obleči za pohodništvo v vetru?

Veter je v gorah pogosto podcenjen. Ne povzroči samo občutka nižje temperature, ampak zmanjšuje tudi učinkovitost izolacijskih slojev oblačil.

Na izpostavljenih grebenih in vrhovih zato postane kakovosten zunanji sloj, ki ščiti pred vetrom, izredno pomemben.

Kako se zaščititi pred vetrom?

• Izberite vetrovno odporno oziroma vetrovno neprepustno zunanjo jakno.
• Srednji sloji naj se telesu dobro prilegajo.
• Pred izpostavljenim delom poti zaprite oziroma prilagodite manšete, spodnji rob jakne in kapuco.
• V hladnejših razmerah uporabite rokavice, ki ščitijo pred vetrom.

Pomembno je, da veter ne prodira med posamezne sloje. Tudi kakovostna izolacija namreč izgubi velik del svoje učinkovitosti, če skozi oblačila neprestano prodira hladen zrak.

V vetrovnih razmerah je najprej pomembno ustaviti veter, šele nato dodajati dodatno izolacijo.

Kako se zaščititi pred soncem v gorah?

Pri pripravi na pohod pogosto razmišljamo predvsem o dežju in mrazu, vendar je v gorah zelo pomembna tudi zaščita pred UV-sevanjem.

Z nadmorsko višino se izpostavljenost UV-sevanju povečuje, dodatno težavo pa predstavljata sneg in led, ki sončne žarke odbijata.

Katera oblačila izbrati ob močnem gorskem soncu?

• Izberite lahka tehnična oblačila z UPF zaščito.
• Pri daljši izpostavljenosti so zelo uporabne majice z dolgimi rokavi.
• Zaščitite glavo in vrat.
• Uporabljajte kakovostna sončna očala.
• Izpostavljene dele kože dodatno zaščitite s sončno kremo.

Pri daljših pohodih so ustrezna oblačila eden najbolj praktičnih načinov zaščite pred soncem, saj zagotavljajo neprekinjeno zaščito tudi med gibanjem.

Kaj obleči za pohod v dežju ali snegu?

V gorah lahko padavine hitro spremenijo pogoje na poti. Zato je pri daljših in zahtevnejših turah pomembno, da imamo s seboj kakovosten vodoodporen zunanji sloj.

Pri izbiri tehnične pohodniške jakne bodite pozorni predvsem na:

• vodoodpornost materiala,
• lepljene oziroma zaščitene šive,
• zračnost,
• možnost prilagajanja kapuce in manšet,
• učinkovito zračenje med intenzivnim gibanjem.

Zakaj je zračnost tako pomembna kot vodoodpornost?

Dobra pohodniška jakna ne sme samo preprečevati vdora dežja z zunanje strani. Med intenzivnim vzponom mora omogočati tudi učinkovito odvajanje vlage, ki jo telo ustvarja med gibanjem.

Če se vlaga zadržuje pod oblačili, se osnovni in srednji sloj navlažita. Mokra oblačila pa v hladnih razmerah bistveno slabše ohranjajo toploto.

Zato pri tehničnih jaknah vedno iščemo dobro ravnovesje med vodoodpornostjo in zračnostjo.

Helly Hansen pri tehničnih oblačilih uporablja tehnologije, kot sta HELLY TECH® in pri določenih modelih LIFA INFINITY PRO™, ki sta zasnovani za zaščito v zahtevnih vremenskih razmerah.

Kako se obleči za pohodništvo v mrazu?

V hladnih razmerah postane pravilno plastenje oblačil še pomembnejše. Cilj ni samo ohranjanje toplote, ampak tudi učinkovito uravnavanje telesne temperature med gibanjem in postanki.

1. Osnovni sloj – odvajanje vlage

Prvi sloj nosimo neposredno na koži. Njegova glavna naloga je odvajanje vlage stran od telesa.

V hladnejših razmerah so odlična izbira funkcionalna oblačila iz tehničnih materialov ali merino volne. Helly Hansen pri nekaterih osnovnih slojih uporablja kombinacijo tehnologije LIFA® in merino volne.

2. Srednji sloj – toplota in izolacija

Srednji sloj pomaga zadrževati telesno toploto. Glede na temperaturo in intenzivnost aktivnosti lahko izberete flis, tehnični pulover ali lažjo izolacijsko jakno.

Za aktivno pohodništvo je pomembno, da srednji sloj zagotavlja toploto, ne da bi pri tem preveč omejeval zračnost in gibanje.

3. Zunanji sloj – zaščita pred vetrom in padavinami

Zadnji sloj predstavlja zaščito pred zunanjimi vremenskimi vplivi. Glede na razmere je to lahko lahka vetrovka, softshell ali vodoodporna tehnična shell jakna.

Zunanji sloj mora sodelovati s spodnjimi plastmi in omogočati dovolj prostora za neovirano gibanje.

Dodaten topel sloj imejte vedno v nahrbtniku

Med vzponom telo proizvaja veliko toplote, zato nam je lahko tudi pri nizkih temperaturah prijetno. Razmere pa se zelo hitro spremenijo, ko se ustavimo.

Prav med počitkom telo začne hitreje izgubljati toploto. Zato je pri daljših pohodih smiselno v nahrbtniku imeti dodaten topel sloj, ki ga oblečemo takoj ob postanku.

Topel sloj oblecite, preden vas začne zebsti – ne šele takrat, ko ste že premraženi.

3 pravila za pravilno oblačenje med pohodom

1. Na začetku vam je lahko nekoliko hladno

Če vam je na začetku vzpona popolnoma toplo, boste po nekaj minutah intenzivnega gibanja verjetno že pregreti.

Začnite nekoliko lažje oblečeni. Ko se telo med hojo ogreje, boste tako lažje ohranjali prijetno temperaturo brez pretiranega potenja.

Če vam postane prevroče, odstranite plast ali odprite zračnike še preden se močno preznojite.

2. Ne pozabite na roke, stopala, glavo in obraz

V hladnih, vetrovnih in izpostavljenih razmerah potrebujejo posebno zaščito tudi okončine in obraz.

V nahrbtniku imejte na lahko dostopnem mestu:

• rokavice,
• kapo ali trak,
• večnamensko ruto oziroma zaščito za vrat in obraz,
• po potrebi rezervne nogavice.

Te opreme ne pospravite na dno nahrbtnika. Ko se vreme spremeni, jo morate imeti hitro pri roki.

3. Ne čakajte, da se vreme spremeni

Pri oblačenju v gorah je bolje ukrepati nekoliko prezgodaj kot prepozno.

Bodite pozorni na:

• nabiranje oblakov,
• spremembo smeri ali jakosti vetra,
• hiter padec temperature,
• prve znake prihajajočih padavin.

Zaščitno jakno oblecite še preden začne deževati, rokavice še preden vas začne zebsti in odvečno plast odstranite še preden se močno preznojite.

Kako se torej pravilno obleči za v hribe?

Pravilno oblačenje za pohodništvo ne pomeni, da morate s seboj nositi čim več oblačil. Pomembneje je, da imate prave sloje in jih znate uporabiti ob pravem času.

Pred odhodom preverite vremensko napoved in razmere na celotni načrtovani poti, ne samo na izhodišču. Upoštevajte nadmorsko višino, veter, možnost padavin in izpostavljenost soncu.

Uporabite 3-slojni sistem oblačenja, dodatno zaščito pa imejte pripravljeno v nahrbtniku. Med hojo plasti sproti dodajajte ali odstranjujte glede na intenzivnost gibanja in vremenske razmere.

Pravilno izbrana pohodniška oblačila vam pomagajo ostati suhi, topli in udobni ter se lažje prilagajati hitro spreminjajočim se razmeram v gorah.

V ponudbi Sport Spirit odkrijte tehnična pohodniška oblačila Helly Hansen – od osnovnih in srednjih slojev do pohodniških ter vodoodpornih jaken za različne razmere v gorah.

SPLETNA TRGOVINA